لتعويض نقص بعض الفيتامينات في الجسم، العديد يلجأ إلى تناولها من خلال
تتمثل أهمية مجموعة فيتامين ب في أنه يحافظ على صحة خلايا الجسم و يساعد الجسم على إنتاج الطاقة، و تتكون المجموعة من ثمانية فيتامينات مختلفة، وتتواجد بشكل طبيعي في المصادر الغذائية النباتية والحيوانية وسوف نتعرف على في السطور التالية على أنواع فيتامين B و مصادره و فوائده و
يساهم في عملية التمثيل الغذائي بالجسم
© Sputnik